«ER DET BERRE MEG?»
Livet skjer med oss alle! Det kan vera eksamen, vanskar i samlivet, sjukdom, konflikt på jobb, pårørande, økonomi og ulykker.
Program for kurset:
Samling 1: TANKEKLUSS
Du vil får ei innføring i kva tankar, grubling og bekymring er, og ulike verktøy for å handtere dette.
Du vil få ei innføring i kva kjensler er, kva kjensler me har, kva funksjonar dei har, stressrespons og korleis me kan handtere og tole vanskelege kjensler.
Samling 3: EG KAN
Du vil få ei innføring i kva sjølvkjensle er, kva som kan styrkje og svekkje sjølvkjensla, forskjell på sjølvkjensle og sjølvtillit, og korleis sjølvkritikk påverkar oss.
Tid og stad:
Tid: fredagar frå kl 12.30 - 15.00. Datoar: 1 mars, 8 mars, 15 mars
Korleis melder eg meg på kurset?
Du melder deg på kurset ved å ringje oss på telefon
Me håpar å sjå deg der, du er varmt velkommen! 💚